En un mundo lleno de estrés y prisas, cuidar nuestra salud física y mental es más importante que nunca. Yo misma, con el producto ecológico de Dehesa el Milagro tan a mano, tengo asegurado que lo que como está libre de cualquier traza de aditivos químicos. Sin embargo, como muchas personas, a veces me pierdo en cómo organizar mi dieta o mantener el equilibrio entre lo que necesito y lo que realmente hago. Cuanta proteína, gluten si o no, duermo suficiente? , cuánto deporte y de qué tipo...
Tod@s estamos igual, preocupados por cuidarnos lo mejor que podemos.
Por eso, recurrir a expertos como Marina Rivas, coach de salud, puede ser una gran ayuda.
Marina nos recuerda que la salud es holística: alimentación, deporte y bienestar mental. Para ella, el equilibrio es clave. Tener una despensa preparada con opciones saludables como frutos secos o humus ayuda a evitar caer en ultra procesados.
En cuanto al deporte, Marina destaca que no solo es físico, sino una fuente de felicidad y manejodel estrés. Su consejo principal es encontrar una actividad que te guste y practicarla regularmente.
Si quieres profundizar en estos temas y escuchar consejos prácticos de Marina sobre cómo llevar una vida más saludable sin obsesionarte, te invito a ver el vídeo completo de nuestra entrevista en You Tube, al igual que nuestro blog.Hazclick aquípara verlo.
